KICK-OFF & ÖPPET HUS
Januari 18, 2026
11.00-12.30 Träning i karate för befintliga medlemmar
12.30-13.00 Restgraderingar
13.00-14.00 Iaido gamla och nya medlemmar
14.00-15.00 Karate nybörjare introduktion för barn lägst 8 år, ungdomar och vuxna samt familjer
15.00-16.00 Seniorer introduktion
Alla aktiviteter är gratis förutom restgraderingar. Klubben bjuder även på frukt och fika.
iaido & battojutsu seminar
March 28-29, 2026
Open seminar in Okinawa Mugairyu & Koden Hachimanryu
välkommen till
kaizenkan
Kampsportscenter
Bujutsu - traditionell kampkonst för den moderna människan
Bujutsu
Bujutsu är det samlade begreppet på de traditionella kampkonsterna vi utövar på KAIZENKAN. Detta innefattar Karatejutsu, Okinawa Kobudo, Kyujutsu och Iaido. Nedan kan du läsa mer om respektive kampkonst. Som medlem har du möjlighet att själv välja vilken eller vilka av formerna du vill träna, och i vilken utsträckning. Vi kan erbjuda säker, rolig och effektiv träning för barn från 8 år, ungdomar, vuxna och seniorer.
Kampkonst utan vapen
Karatejutsu
Karatejutsu som tränas i vår klubb är den vapenlösa delen av Bujutsu. Vår Karatejutsu är karate som den var från början, skapat för vanliga människor för att överleva och hantera hotfulla situationer, snarare än för tävling
Läs mer genom att klicka på länken ovan
Traditionell vapenträning
Kobujutsu
Träning med traditionella kobudo vapen som från början ofta varit redskap för bönder och andra yrkesgrupper
Läs mer genom att klicka på länken ovan
Samurajens svärdskonst
Iaido och Battojutsu
Iaido är konsten att dra svärdet direkt ut baljan och i samma rörelse hugga, stöta eller parera med svärdet, och där rörelserna tränas till perfektion såsom samurajerna gjorde
Läs mer genom att klicka på länken ovan
Traditionell bågskytte
Kyujutsu
Bågskytte med den japanska långbågen, där vi skjuter pilar mot måltavlor från 12-20 meters avstånd. Denna träningsform är inte så fysiskt, men kräver hög koncentration.
Kyujutsu kan du träna från det år du fyller 15 år.
Specialträning
Träning för Seniorer (+65 år)
soke leif hermansson
"Det är aldrig för sent att börja träna, men alltid för tidigt för att ge upp!"
10 dan HANSHI Karate och Okinawa Kobudo, Shihan i Mugairyu Iaido och Hachimanryu Battojutsu m.fl.
Soke Leif Hermansson har tränat olika kampsporter sedan 1963 och instruerat sedan 1970. Han är idag huvudinstruktör och verksamhetschef för Kaizenkan IF.
övriga instruktörer
Våra övriga instruktörer är alla graderade till lägst 1:a Dan svart bälte i det de instruerar i. Alla har genomgått Svenska Budo- och Kampsportsförbundets ledarutbildning Steg 1 eller högre.
SHIDO IN
Malin Eklöf Heinonen
Grad: 4:e dan Karatejutsu, Okinawa Kobudo och Iaido
Instruerar i: Karatejutsu, Kobudo, Iaido
SHIDO IN
Kenneth Hansson
Grad: 3:a dan Karatejutsu, 3:e dan Okinawa kobudo, 4:e dan Iaido
Instruerar i: Karatejutsu, Kobudo, Iaido
KAIDEN
Olga Hermansson
Grad: 2:a dan Karatejutsu, 2:e dan Okinawa kobudo, 4:e dan Iaido
Instruerar i: Iaido
MENKYO
Tord Johnsson
Grad: 3:a dan Iaido
Instruerar i: Iaido
MOKUROKU
Magnus Lundqvist
Grad: 2:a dan Karatejutsu, 1:a dan Okinawa kobudo, 2:a dan Iaido
Instruerar i: Karatejutsu och Iaido
MOKUROKU
Christoffer Persson
Grad: 2:a dan Karatejutsu, 1:a dan Okinawa kobudo, 2:a dan Iaido, 1 dan Kyujutsu
Instruerar i: Karatejutsu, Iaido och Kyujutsu
Andreas Holmstrand
Grad: 1:a dan Karatejutsu
Instruerar i: Karatejutsu
Emerson Araya
Grad: 1:a dan Karatejutsu
Instruerar i: Karatejutsu
Johannes Nordenstam
Grad: 1:a dan Karatejutsu
Instruerar i: Karatejutsu
om
kaizenkan
Seminarier och läger
Läs om aktuella läger och seminarier genom att klicka på bilden ovan.
WTMAS
Tillsammans med några av de mest kända mästare på Okinawa har soke Hermansson sedan grundat WTMAS - World Traditional Martial Arts Society, dvs en världsomfattande intresseorganisation för att utveckla och bevara traditionella kampkonster från Okinawa
Läs mer genom att klicka på bilden ovan.
Integritetspolicy och GDPR
Här kan du läsa om hur vi på KAIZENKAN hanterar dina personuppgifter.
Läs mer genom att klicka på bilden ovan.
Vi stöder Sjöräddningssällskapet
Då vi vill bidra till Österåker ambitioner om att vara en skärgårdskommun så stöder vi SSRS. Önskar du också bidra till SSRS viktiga verksamhet, finner du mer informations på deras hemsida - https://www.sjoraddning.se/
Schema
Träningstider VÅRTERMINEN 2026
Terminen startar den 19:e Januari och avslutas den 28:e Maj
Måndag
18.00-19.00 Karatejutsu Nybörjare, barn-minst 8 år, familjer, ungdomar och vuxna.
19.00-20.00 Iaido för nybörjare, min ålder 13 år
Tisdag
18.00-19.15 Kobujutsu för alla graderade i Kobudo
19.15-20.30 Karatejutsu för graderade ungdomar och vuxna med lägst grönt vuxen bälte samt för graderade barn med brunt eller svart juniorbälte
Onsdag
18.00-19.00 Iaido för nybörjare, lägst 13 år
18.00-19.30 Iaido för graderade
19.30-20.30 Kyujutsu, för alla, 15+ år
Torsdag
18.00-19.00 Karatejutsu för alla graderade barn, samt nybörjare +13
19.00-20.30 Karatejutsu för alla graderade vuxna och ungdomar +13 år samt barn med lägst brunt bälte
Fredag
Endast privatlektioner enligt överenskommelse
Lördag
15.00-17.00 Pistolskytte för de med vapenlicens och övriga som behöver ta skyttekortet först
Söndag
15.00-16.00 Nybörjarträning för seniorer (65+)
15.30-17.00 Iaido & Battojutsu för alla graderade
17.00-18.00 Kobujutsu för alla som är graderade i Karatejutsu
18.00-19.00 Karatejutsu för alla graderade barn, ungdomar och vuxna
19.00-19.30 Karate Jissen kumite fight
terminsavgift
Avgiften inkluderar både Träningsavgift och Medlemsavgift och ger dig obegränsad (schemalagd) träning hos KAIZENKAN, medlemskap i WTMAS, Svenska Budo- och Kampsportsförbundet, Svenska Kendoförbundet och Svenska Karateförbundet. Du är därmed försäkrad under träning och eventuell tävling.
Kostnad för läger och seminarier tillkommer.
Blåljuspersonal har 500 kr rabatt första terminen.
Hur kan jag betala för min träning på kaizenkan?
Det går även bra med SWISH eller postgiro...
SWISH: 123 090 5307 eller använd QR koden
Pg: 96 47 55-3
Vid betalning av träningsavgift, vänligen ange namn och personnummer
Vid andra typer av betalningar vänligen ange namn samt vad betalningen avser (ex. seminarium, typ av utrustning etc).
Har du friskvård från din arbetsgivare?
Då kan du enkelt nyttja ditt friskvårdsbidrag för din träning här på Kaizenkan och betala träningsavgiften via ePassi
Detta förutsätte att din arbetsgivare är ansluten till tjänsten - www.epassi.se
Om din arbetsgivare inte är ansluten till ePassi går de bra att be oss om kvitto istället.
är du mellan 8-16 år?
KAIZENKAN är anslutet till fritidskortet
Fritidskortet är laddat med pengar som du kan få för att betala för barnens fritidsaktiviteter. Alla barn som är mellan 8 och 16 år får 500 kronor varje år. Om din familj fick bostadsbidrag förra året får ni 2 000 kronor per barn varje år.
Mer information om hur du använder Fritidskortet finner du här - https://fritidskortet.se/betalning
utrustning
Här finner du information och priser för den utrustning vi använder här på Kaizenkan. Du kan köpa din utrustning direkt i dojon i anslutning till träning.
Dräkter
Kommer inom kort
Träningsvapen
Kommer inom kort
Övrig utrustning och kläder
Kommer inom kort